Sophrologie

Accompagnement bienveillant vers une vie harmonieuse. Libérez-vous du stress et retrouvez la sérénité.

Découvrez la sophrologie

Ma devise, « cultiver un esprit apaisé », reflète mon engagement à vous aider à développer des stratégies durables pour gérer le stress, l’anxiété et les défis de la vie quotidienne. Ensemble, nous explorerons des techniques et des outils puissants pour vous aider à créer un environnement propice à la sérénité et à la joie.

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Mes solutions et Mon expertise

Je vous propose des accompagnements personnalisés et adaptés à vos besoins, afin de vous guider sur le chemin de l’apaisement et de l’épanouissement personnel dans différents domaines :
La gestion du stress (prendre du recul, retrouver confiance en soi et estime de soi etc.) : Elle vise à réduire l’impact négatif du stress sur notre santé, en apprenant à identifier les sources de stress, à développer des stratégies d’adaptation et à adopter des habitudes de vie saines.
La gestion des émotions (se débarrasser des émotions limitantes, vaincre une phobie etc.) : c’est apprendre à accueillir ses émotions sans jugement, à les accepter et à les transformer en énergie positive. On apprend également à développer des pensées positives et à renforcer sa confiance en soi, ce qui permet de mieux gérer les situations difficiles et de maintenir un équilibre émotionnel.
La gestion du sommeil (retrouver un bon sommeil, lutter contre l’insomnie, récupération etc.) : Cela implique de créer un environnement propice au sommeil, de réguler son horloge biologique, à gérer les pensées parasites et les émotions qui peuvent perturber le sommeil.
La préparation mentale (se préparer à un projet, un examen, optimiser son potentiel etc.) : C’est un processus qui vise à améliorer les performances et le bien-être mental d’une personne dans une situation donnée. Elle est souvent utilisée dans le domaine du sport, mais peut également être appliquée dans d’autres domaines tels que la vie professionnelle, les examens, les concours, etc.

La sophrologie est une méthode utilisée pour ces différents domaines, car elle permet de développer des compétences de relaxation, de respiration et de visualisation positive, qui aident à réduire les tensions physiques et mentales.

Ethique et Confidentialité

Bienveillance, non-jugement, écoute active et empathique

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je travaille dans le respect des engagements décrits dans le code de déontologie attaché à ma profession.

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Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L’entité de médiation retenue est : CNPM MÉDIATION CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez transmettre votre réclamation par voie postale en écrivant à CNPM MÉDIATION CONSOMMATION – 27, avenue de la Libération – 42400 Saint-Chamond ou vous pouvez la déposer sur son site en cliquant sur le lien suivant :

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Approche thérapeutique pour un équilibre global

Avec une approche authentique et une grande capacité d’écoute, j’accompagne mes clients pour apaiser les tensions, réduire le stress et favoriser la tranquillité de l’esprit dans toutes les étapes de la vie.

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